Alle Artikel von Sabrina

Bhramara Mudra

Bhramara Mudra – Freude und Kommunikation Bhramara (Sanskrit) bedeutet Biene. Diese Handgeste wird auch als Bienenmudra bezeichnet. Ähnlich wie Bhramari Pranayama (Bienenatemübung) öffnet sie uns für Freude und das Halschakra… Weiterlesen

Padma Mudra

Padma Mudra – Öffnung und Zuversicht Padma (Sanskrit) bedeutet Lotus. Diese Mudra symbolisiert die Lotusblüte und wirkt gezielt auf unser Herzchakra (Anahata). Sie fördert Selbstliebe, Selbstvertrauen und kann helfen Ängste… Weiterlesen

Vyana Mudra

Vyana Mudra – Harmonisierung und Ausdehnung Vyana (Sanskrit) bedeutet Atem, Hauch, Weite und Ausdehnung. Diese Mudra harmonisiert Vyana Vayu (Bewegungs-Energie) im Körper und unterstützt den Kreislauf des Blutes sowie die… Weiterlesen