SCHENK DIR (D)EINEN MOMENT AUSZEIT
Lass dich in einer geführten Meditation in den Wald, die Stille und deine innere Welt begleiten. Suche dir dafür einen Ort, an dem du für einige Minuten ungestört bist. Die beste Klangqualität hast du mit Kopfhörern.
Ich wünsche dir ganz viel Freude und eine kleine heilsame Auszeit.
#MINDFULMORNINGS
In dieser Serie nehme ich dich mit in einen achtsamen Morgen. Starte klar, fokussiert und im Herzen zentriert in deinen Tag. Spüre, wie gut es tut, im Alltag immer wieder innezuhalten und dich auf das auszurichten, was in deinem Herzen pulsiert.
Was dich in dieser Serien erwartet:
1. Herzmeditation – Lass dich von der Liebe umarmen
2. Waldmeditation – Spüre die Zentrierung zwischen Erde & Himmel
3. Kraft der Intention – Gib deinen Gedanken eine feste Richtung
4. Mantra-Meditation “So Ham” – Du bist DAS. Alles, ewig, grenzenlos, unendlich.
(Länge je Meditation ca. 10-12 Minuten)
Ich wünsche dir viel Freude und Herzverbindung. 
#MINDFULMOMENTS
In dieser Serie begleite ich dich vom Sonnenaufgang bis zum Sonnenuntergang. Egal ob drinnen oder draußen. Im Sitzen oder Stehen. Am Ende des Tages, am Ende der Woche oder im Chaos zwischendrin.
Öffne die Fenster, lass frische Luft rein oder atme die Frische der Natur. Spüre, wie dich diese achtsamen Meditationsübungen zentrieren, stärken und eine innere Ruhe & Gelassenheit in dir ausbreiten lassen.
Was dich in dieser Serien erwartet:
1. Lichtdusche – Lasse alles los und fließen
2. Neue Energie – Spüre pulsierende Wärme in dir
3. Achtsame Auszeit – Anker in deinem Herzen
4. Erdung – Stärkung & Verbundenheit mit dem Prithivi Mudra
(Länge je Meditation ca. 13-16 Minuten)
Genieß deine kleine Auszeit mit dir – viel Freude 🙏
DEIN WALDMOMENT
Nimm’ dir ganz bewusst Zeit für dich. Gerade, wenn du glaubst, du hast keine Zeit in der Hektik des Alltags. Suche dir einen Platz an dem du für ca. 15 Minuten ungestört sitzen kannst. Schnapp dir deine Kopfhörer und tauche in deinen inneren Wald ein. Lass dich verzaubern, lass dich tragen. Kehre geerdet, erfrischt und mit Weite & Wärme im Herzen zurück.
Copyright© 2022, Sabrina Krämer. Alle Rechte vorbehalten.