Kilaka Mudra

Kilaka Mudra – Gesundheit und Beziehungen Kilaka (Sanskrit) bedeutet Schlüssel oder Schloss. Der Schlüssel zu einem mystischen Geheimnis. Diese Handgeste gilt als Mudra für Gesundheit und Beziehungen. Durch den Verbund… Weiterlesen

Prithivi Mudra

Prithivi Mudra – Stärkung und Verbundenheit Prithivi (Sanskrit) bedeutet Mutter Erde. Der Nährboden allen Lebens, der uns trägt, Halt und Kraft gibt. Diese Mudra aktiviert das Wurzelchakra (Muladhara) und fördert… Weiterlesen

Apana Mudra

Apana Mudra – Entgiften und Loslassen Apana (Sanskrit) bedeutet der eingezogene, sich von oben nach unten bewegende Hauch. Apana ist die Energie (Apana Vayu) der Ausscheidungen, Sexualität und Kreativität. Sie… Weiterlesen

Bhramara Mudra

Bhramara Mudra – Freude und Kommunikation Bhramara (Sanskrit) bedeutet Biene. Diese Handgeste wird auch als Bienenmudra bezeichnet. Ähnlich wie Bhramari Pranayama (Bienenatemübung) öffnet sie uns für Freude und das Halschakra… Weiterlesen

Padma Mudra

Padma Mudra – Öffnung und Zuversicht Padma (Sanskrit) bedeutet Lotus. Diese Mudra symbolisiert die Lotusblüte und wirkt gezielt auf unser Herzchakra (Anahata). Sie fördert Selbstliebe, Selbstvertrauen und kann helfen Ängste… Weiterlesen