Dhyana Mudra

Dhyana Mudra – Meditation und innere Einkehr

Dhyana (Sanskrit) bedeutet Nachdenken, Andacht und Meditation. Dhyana Mudra ist das Siegel der Meditation. Diese Handgeste hilft, sich zu beruhigen, zur Ruhe zu kommen und die eigene Mitte zu finden. Indem wir die Hände ineinanderlegen und die Daumen miteinander verbinden, schaffen wir eine Einheit und bringen das Feuerelement (Daumen) in Harmonie. Welche Hand unten liegt, entscheidest du selbst.

Und so geht’s:
Bringe deine Hände vor deinen Körper und forme sie zu Schalen, die du dann ineinander legst. Dabei bringst du die Spitzen deiner gestreckten Daumen zusammen und lässt sie nach oben zeigen. Die Energie des Feuers (Daumen), der Willenskraft und des Mutes zieht nach oben.

 
#mudraofthemonth

 
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