Lasse Hektik und Zerstreuung des Alltags hinter dir, komme innerlich zur Ruhe und in eine wohlige Entspannung. Sanfte Bewegungen aus dem Hatha Yoga führen dich in die Verbindung zu deinem Körper und in den Moment, lösen Verspannungen und bereiten den Übergang zum bewegungslosen Liegen im Yoga Nidra. In dieser Praxis gleitest du in einen bewussten, entspannten Zustand wie kurz vor dem Schlafen, in dem dein Nervensystem beruhigt und Selbtsheilungskräfte aktiviert werden. Angst und Stress werden gelindert, Achtsamkeit und Atemwahrnehmung geschult.

Diese Stunden sind für alle geeignet, die einen Ausgleich zum geschäftigten Alltag suchen, sich einen gesunden Schlaf wünschen und ihre Gesundheit ganzheitlich unterstützen möchten. (Bitte eigene Yogamatte & Decke mitbringen)

ZEIT Montags, 19:00 – 20:00 Uhr
WERTSCHÄTZUNG Spendenbasis