Metta-Meditation ist auch unter liebevolle Güte oder Loving Kindness bekannt. Es ist eine Meditationsform, in der du eine wohlwollende Haltung gegenüber dir selbst und anderen übst.
„Metta“ bedeutet übersetzt: Freundschaft, Freundlichkeit, Sanftmut oder Liebe. Und meint damit eine innere Haltung – freundlich und wertfrei. Diese Praxis kann dich unterstützten, dich selbst bedingungslos anzunehmen und zu akzeptieren. Mit allen Schatten und allem, was du nicht sehen und sein willst.
Erlaube dir einen inneren Frieden, Wohlwollen und Freundlichkeit.
Hinweis: Diese Meditation kann emotional sehr stark berühren.
Ich wünsche dir ganz viel Freude und Herzverbindung.
Alles Liebe,
Sabrina
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