SOUNDS OF SILENCE
⸺ Raum für Stille, Verbundenheit, heilsame Klänge und Worte
Ein Raum und Format, das heilsame Stille, Klänge und Worte vereint. Hier kannst du einfach nur Dasein, lauschen und genießen oder deine Stimme mit einweben und die Freude am gemeinsamen Singen erleben. Ganz wie es für dich stimmig ist – gehalten, getragen, genährt und belebt. Tauche mit uns in einen klangvollen Abend in einer der ältesten Kapellen Lindaus und lass dich von Mantren, eigenen Songs und Poesie berühren und verzaubern.
TERMIN Freitag, 27. Juni 2025
ZEIT 18:30 – 19:30 Uhr
ORT St. Wolfgang Kapelle, Lindau
HEART WIDE OPEN
⸺ Yoga & Songs in der Natur
Wir laden euch herzlich ein, mit uns gemeinsam in die Fülle der Natur zu tauchen und die Energie der Sommergöttin in uns zu erwecken. Wenn im Juli der Höchststand der Sonne und das Gipfelglück des Jahres erreicht ist, rollen wir gemeinsam auf einem Gipfel die Matte aus, genießen den Ausblick auf den See, die ersten Monate des Jahres und öffnen unser Herz für die zweite Jahreshälfte.
Mit sanfter Yogapraxis bewegen wir uns in den goldenen Abend, über Atem und Gesang weben wir uns ganz automatisch in die Atmosphäre der Natur. Stille Momente schenken dir immer wieder Raum zum Nachspüren und den Zauber der Natur in jede deiner Zellen fließen zu lassen.
Bei schlechtem Wetter findet es drinnen statt. Bitte eigene Yogamatte mitbringen.
TERMIN Freitag, 11. Juli 2025
ZEIT 19:00 – 21:00 Uhr
ORT wird mit der Anmeldung bekannt gegeben
KINDERYOGA
⸺ Spaß, Bewegung & Entspannung für Kinder von 4 bis 9 Jahre
Schnupper in diesem Mini-Kurs in die bunte Welt des Kinderyoga und erlebe auf spielerische Weise, wie Bewegung, Atem und Entspannung miteinander verbunden werden können. Wir verwandeln uns gemeinsam in Tiere, reisen durch Fantasiewelten und entdecken dabei den eigenen Körper, im Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung. Hier ist dein Raum für Bewegung, Ruhe und kreative Achtsamkeit – ganz ohne Leistungsdruck.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche und Decke
TERMINE Mittwochs 03.12. / 10.12. / 17.12.
ZEIT 16:00 – 17:00 Uhr
ORT Entspannungsraum, vhs Lindau
WORKSHOPs + Seminare
FÜHLE DEINE FÜLLE (Workshop)
⸺ Bewusster Umgang mit Emotionen
Das Leben ist bunt, ein Blumenstrauß an Gefühlen und Emotionen. Die Hälfte davon lehnen viele ab, denn sie zählen zu den unliebsamen Wegbegleitern, die gerne verdrängt, unterdrückt und im inneren Keller verstaut werden.
In diesem Workshop widmen wir uns den Grundgefühlen (Wut, Angst, Trauer, Freude, Scham). In ihrer Kraft, ihrem Schattenaspekt und ganz eigener Energieform. Emotionale Heilung beginnt dort, wo wir unsere wahren Gefühle erkennen und akzeptieren. So machen wir uns gemeinsam auf die Reise und werden verschiedene Ausdrucksformen alleine, im Miteinander und im Körper erforschen. Betrachte sie in einem neuen Licht, finde einen gesunden Umgang und heiße sie alle willkommen. Für (d)ein Leben voller Fülle und Lebendigkeit.
Was dich erwartet: Hintergrundwissen, Stille, Bewegung und praktische Übungen
TERMIN Samstag, 21. Februar 2026
ZEIT 10:00 – 13:00 Uhr
ORT Entspannungsraum, vhs Lindau
YOGA NIDRA (Workshop)
⸺ Stressbewältigung durch Tiefenentspannung
Yoga Nidra ist eine Kunst der Entspannung und ein Training des Geistes, was Stress entgegenwirkt. Erfahre in diesem Workshop, warum Schlaf nicht gleich Schlaf ist, warum permanente Anspannung im Geist zu körperlichen Ungleichgewichten führt und wie du dein Nervensystem beruhigen kannst. Yoga Nidra ist eine Übungspraxis, mit der du Spannungen sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler und mentaler Ebene lösen kannst und dadurch in ganzheitliche Entspannung und inneren Frieden findest.
(Keine Yoga-Erfahrungen nötig)
Was dich erwartet: theoretisches Hintergrundwissen, gemeinsame Praxis und Tipps für deinen Alltag.
TERMIN Freitag, 20. Februar 2026
ZEIT 18:00 – 20:00 Uhr
ORT Entspannungsraum, vhs Lindau
INTUITIV FLOW (Workshop)
⸺ Kreative Bewusstseinsarbeit und intuitives Bewegen
Zwei Workshopformate, in denen ich dir Raum öffne und halte, um in die Stille und deine Innenwelt zu tauchen. Welches Thema, welcher Wunsch möchte bewegt werden? Wo ist es Zeit, loszulassen? Fühle es in dir und drücke es kreativ auf Papier aus, um es anschließend in körperlicher Bewegung zu verankern. Fühlen. Ausdrücken. Verkörpern. Lasse dich intuitiv führen und überraschen, wie es in dein Leben wirkt und sich verwebt.
Hole deine Wünsche in dein Leben. Kreativ. Tänzerisch. Leicht.
Format Eins: Du, deine Innenwelt, deinen Ausdruck.
Format Zwei: Du, dein Bewegen und Ausdruck im Miteinander.
NÄCHSTE TERMINE in Planung
