Achtsamkeitskurs

AWARENESS kommt aus dem Englischen und bedeutet Bewusstsein. 
Und genau darum geht es in diesem Kurs. Die Schulung deiner Wahrnehmung und Bewusstsein.

Fühlst du dich oft müde und erschöpft?
Zählen Verspannungen, Schlaflosigkeit und Krankheiten zu deinen täglichen Begleitern?
Du träumst von Klarheit, Leichtigkeit und innerem Gleichgewicht?
Du möchtest etwas verändern, doch weißt nicht wie? Wo anfangen?

 

Dann ist AWARENESS genau für dich. Du wirst über acht Wochen von mir begleitet. Triffst Gleichgesinnte. Ein fester Termin pro Woche schafft eine Konstante und in jeder Woche hast du Zeit, die Impulse & Methoden in deinem Alltag umzusetzen. Tag für Tag deine eigene Routine aufzubauen. Du lernst in die Entspannung zu kommen, deine Bedürfnisse und dich selbst zu spüren. Erkennst, welche Muster und Verhaltensweisen dich immer wieder ins Hamsterrad treten lassen und erschaffst dir mehr und mehr das freudvolle Leben, was du dir wünscht.

Acht Wochen, die dein Leben verändern werden.

Warum acht Wochen? Die Zahl Acht steht für Harmonie, Ausgleich und weises Handeln. Regeneration, Gesundheit und Heilsames. Liegend symbolisiert sie Unendlichkeit. Themen,
die uns in diesem Kurs begleiten. 

PRÄSENZKURS

Start: 30.09.2022
Freitags, 19–21 Uhr
in Freiburg

ONLINEKURS

Start: 29.09.2022
Donnerstags, 19–21 Uhr
von überall dabei sein

je 8 Termine + gemeinsamer Abschlusstag

AWARENESS ist für alle, die einen besseren Umgang mit Stress lernen und wohltuende Routinen in ihrem Alltag leben wollen. Die Sprache ihres Körpers entschlüsseln und sich eine regelmäßige Begleitung wünschen. Darüber hinaus in einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten Verständnis und Motivation erfahren können.

Vor einigen Jahren habe ich selbst erfahren, wie sich Krankheit, Krise und Burnout anfühlt. Mein Schlüssel im Umgang mit diesen Themen sind Bewusstseins- und Energiearbeit.

AUSFLUGSZIELE

➸ Schulung von Wahrnehmung & Bewusstsein
➸ Entspannung, Atem & Meditation
➸ Ganzheitliche Gesundheit & Selbstfürsorge
➸ Kraft der Rituale & Routinen
➸ Körper, Bewegung & intuitives Yoga
➸ Naturverbindung, Rhythmen & Waldbaden

➸ Ziele, Visionen & Manifestation

AUSRÜSTUNG

➸ Live-Begleitung & wöchentlich fester Termin
➸ Hintergrundwissen & Methoden aus: Achtsamkeit, Psychologie,
Neurowissenschaft, Körper-/Energiearbeit, Ernährung und Natur
➸ Übungsvideos & Audiodateien (unbegrenzte Nutzung)
➸ Umfangreich gestaltetes Workbook

➸ Persönliches Journal (A5) für Übungen & Notizen
… und noch vieles mehr

Bewusstheit ist der stärkste Katalysator des Wandels.

— Eckhart Tolle

VORBEREITUNG

➸ Verbindlichkeit für die gemeinsamen Treffen
➸ Täglich eine Stunde nur für dich reservieren
➸ Mutig einen ersten Schritt gehen
➸ Veränderung mit offenen Armen einladen
➸ Vorfreude, dir selbst ganz neu zu begegnen

WEGHUPFERL

➸ Innere Balance, Ruhe & Lebenskraft
➸ Kommunikation mit deinem Körper
➸ Gleichgesinnte, Austausch & Motivation
➸ Schwerfälligkeit adé & willkommen neue Energie
➸ Eigenverantwortung & Schöpferkraft

Stell dir vor, du fühlst dich leicht, geborgen und ruhst in dir selbst.
Kannst mit einer neuen Klarheit bewusst Entscheidungen treffen.

ZUGANG

➸ 8 Abendtermine (September – November)
➸ Kleine Gruppe von max. 8-10 Personen
➸ Gemeinsamer Tag mit Waldbaden, Yoga, Meditation & Abschlusscircle
➸ Jeder Termin beinhaltet Theorie & gemeinsame Praxis
➸ Kursmaterial ist nach dem Kurs unbegrenzt verfügbar

Investition in dich: 350 Euro

Bitte vereinbare zur Kursteilnahme ein persönliches Vorgespräch mit mir.
Eine verbindliche Anmeldung bestätigst du mit einer Anzahlung von 50 Euro.