Raus aus dem Kopf und rein in die Natur.
Natur war schon immer ein Inspirations- und Kraftort für mich. Dorthin ziehe ich mich zurück, wenn ich Antworten und neue Ideen brauche. Mit dem Kopf in den Wolken stecke und die Erdung verloren habe. Tauche ein in die Stille und lasse mich jeden Tag aufs Neue faszinieren und verzaubern. Farben, Formen, Muster. Anblicke, Ausblicke, Weitblicke. Knospen, Blütenpracht und magische Begegnungen mit Tieren. Sichtbarkeit des Wandels und all die Wunder, die Mutter Natur für uns bereit hält.
Fühlst du dich müde, erschöpft und antriebslos?
Wünscht du dir innere Ruhe und Gelassenheit?
Sehnst du dich nach Verbindung?
Suchst du eine neue Klarheit?
Möchtest du Leichtigkeit und Lebendigkeit spüren?
Beim Waldbaden und achtsamen Sein in der Natur lassen wir „höher, schneller, weiter“ hinter uns. Weiten unseren Blick, öffnen unser Herz und lassen uns von Intuition und Neugierde leiten. Absichtlos streifen wir durchs Grün. Ohne Ziel und ohne Eile. Erleben Momente der inneren und äußeren Stille. Lassen die Atmosphäre auf uns wirken. Sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken den Wald. Eine Reise mit allen Sinnen in Verbindung mit den Elementen der Natur und Energien in uns. Ein ganzheitliches Erleben und Zusammenspiel mit Atemtechniken, Meditation, Achtsamkeit und Naturritualen.
In der Natur können wir neue Welten erwandern — Innen und Außen.
Die Natur kann uns eine wunderbare Lehrmeisterin sein. Uns zu uns selbst führen und eine Verbindung herstellen, die einst in uns wohnte. In unserem Alltag halten wir uns größten Teils in geschlossenen Räumen auf und haben durch Hektik, Stress und Multitasking verlernt im Moment zu sein. Wir entfernen uns immer mehr von der Natur. Einer ursprünglichen Umgebung, in der wir Zuhause sind.
In uns allen pocht eine angeborene Sehnsucht nach Wald, Natur und Natürlichkeit. Diese wächst, je weiter wir uns davon entfernen. Im Einklang mit dem natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten entsteht durch Beobachtung, Austausch, Entspannung und Rituale eine Achtsamkeit für uns selbst. Diese Kunst des Nicht-Tuns dürfen wir wieder üben. Am besten jeden Tag.
Die Kraft des Waldes
Senkt die Stresshormone
Bringt innere Ruhe und Entspannung
Stärkt das Immunsystems
Fördert die Konzentration
Beruhigt die Herzfrequenz
Stärkt die Verbindung zur Intuition
Schenkt Lebensfreude und Glücksgefühle
Natürlichkeit. Ein Zustand — ursprünglich, echt und authentisch.
Der Aufenthalt und die Bewegung in der Natur hat verschiedene Effekte auf unser Wohlbefinden. Durch natürliche Botenstoffe schenkt uns der Wald neue Kraft und Energie, lässt unseren Körper entspannen und unseren Geist zur Ruhe kommen. Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung wird auf natürliche Weise gefördert. Wir erlangen neue Klarheit, mit der wir Alltagssorgen aus der Distanz und einer neuen Perspektive betrachten können. Außerdem unterstützt sie unsere Kreativität und natürliche Euphorie.
Mit jedem gemeinsamen Schritt bringe ich dich der Natur und dir selbst ein Stück näher. In Einzelbegleitung, kleinen Gruppen oder für Firmen und Institutionen.